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     5.拥有健康的朋友圈。研究发现,已婚者的幸福感往往高于未婚或离婚者,而拥有完整社交圈的中年人幸福感更强。每个人都至少要有几个能说知心话的好朋友。
新疆福彩18选7走势图     6.能够迅速平静下来。压力管理专家海蒂·汉娜指出,能在愤怒时迅速冷静下来的人更积极。她建议,每天抽点时间静坐冥想或锻炼,有助于增强情绪管控能力。

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     8.有远大、切实的目标。《消费者研究杂志》公布的一项研究显示,给自己设置远大目标的人,往往比对自己期望值低的人更幸福。加拿大卡尔顿大学的心理学教授蒂莫西·皮切尔补充研究发现,幸福的人不光目标高远,而且切实可行。而那些已经完成部分目标的人是幸福的。

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