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当自己受挫的时候,不要一味的憋在心理,而是要将自己的想法告诉自己的好朋友 、亲人或者心理医生。倾诉作为一种健康防卫,既无副作用,而且方便可行、效果也较好。适度倾诉,可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验,将会对失衡者的心理给以适当抚慰,鼓起你奋进的勇气,受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。


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